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http://www.yes24.com/Product/Goods/97243274 나를 만나는 500개의 계단 Q&A - YES24 상담심리사 & 심리치료사 & 대학 강사 & 기업 강사가 집필한 500개의 나를 찾아가는 질문을 담아놓은 Q&A 형식의 책으로, 스스로를 표현하고 알아가는 과정을 통해 `온전한 나`를 만날 수 있는 책입 www.yes24.com 5년 전 내가 불행했다. 내가 가지고 있지 않은 것들.. 놓을 수 없는 것들을 손에 쥐고서 다른 것을 얻고자 하기만 했다. 사실 서비스 직종에서 거의 일하다 보니 박봉인데 빨간 날에는 엄청 바쁘다 보니 이게 맞는 건가 하는 연타가 왔었다. 사실 직장 다니면서 여행을 다니거나 휴가를 가본 적이 없다. 그 기간이 오히려 바쁠 때다 보니 젊어서 고생하고 나중에..

우리는 누구인가, 어디에서 왔는가, 어떻게 해서 이처럼 막대한 힘을 얻게 되었는가 등 진정한 필요에 답을 주기 때문. 몇 만 년 전 적어도 6종의 인간이 살았으나 현재는 단 한종의 인간만 살아남았다. 인간은 다른 동물과 다르게 빠르게 정점에 올랐기 때문에 생태계가 그에 맞는 적응 시간이 없었다. 인간 자신도 적응에 실패했다. 최근까지도 사바나에서 패배자로 지내면서 자신의 지위에 대한 공포와 걱정으로 잔인해졌다. 불의 힘이 신체의 형태나 구조, 힘의 한계를 뛰어넘는다. 호모사피엔스가 교배되었는가와 교체되었는가의 설은 아직 확답이 나오지는 않았으나 다양점을 두고 지켜봐야 한다. 인지 혁명-약 7만 년 전 사피엔스는 이방인들과 매우 유연하게 협력이 가능하면서 세상을 지배할 수 있는 원동력이 된다. 험담으로 결..

http://www.yes24.com/Product/Goods/97243274 나를 만나는 500개의 계단 Q&A - YES24 상담심리사 & 심리치료사 & 대학 강사 & 기업 강사가 집필한 500개의 나를 찾아가는 질문을 담아놓은 Q&A 형식의 책으로, 스스로를 표현하고 알아가는 과정을 통해 `온전한 나`를 만날 수 있는 책입 www.yes24.com 세상에서 가장 행복한 사람은 나인 것 같다. 비록 추운 겨울에 출근해서 추위에 오들오들 떨다가 일하고 왔지만 사람 때문에 일하는 게 힘든 것도 아니고, 내 몫을 일하고 점심으로 맛있는 밥을 공짜로 먹고, 회사에 배치된 커피로 카페인 섭취하고 왔는데 월급날 되면 월급이 또박또박 들어와서 행복하다. 물론 더 받으면 아임 오케이지만.. 집에 와서 냉장고, 냉동..

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오늘은 마음이 좀 심란하다. 이유는 내가 즐겨보던 웹 소설이 완결이 났기 때문.. 바로 그 소설은 상수리 나무 아래 라는 김수지 작가의 작품이다. 이 소설은 무려 2017년 10월 13일부터 연재되었던 작품이다. 나는 정말 뒤늦게 알게 되어서 21년부터 읽었는데 기특하게도 인스타그램 알고리즘을 통해서 웹툰 론칭한다는 사실을 알게 되면서 읽기 시작했다. 원래 성격상 연재되는 작품을 보는 스타일이 아닌데 마침 1부와 1부 외전은 다 나와있는 상태였는데 작가님의 건강상의 이유로 장기 휴재였던 상황이었다. 원래는 네이버 웹 소설만 보는 데다가 판타지 로맨스라는 장르 자체를 잘 안 보는 편인데 그 당시 홍보하던 웹툰이 너무 그림이 내 스타일이라서 보다가 원작이 19금이라고 해서 읽기 시작했던 건 비밀... 말더듬..

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결코 흔들리지 않는 평온함과 강인함과 행복을 기르는 법. 정신적 자원 개발 1. 감사의 마음, 사랑받는 느낌 그리고 자신감 2. 일시적 경험을 신경계의 지속적인 변화로 변환=>그러지 않으면 치유나 성장 학습이 일어나지 않음. 유용한 경험을 많이 하더라도 지속적으로 하지 않으면 뇌에서 낭비 사람의 기본 욕구 : 안전, 만족, 교감 인식 자원 조절 관계 안전 연민 투지 침착함 용기 만족 마음 챙김 감사 동기부여 열망 교감 배움 자신감 친밀감 관용 1) 연민 시간이 흘러야 발달할 수 있는 내면의 힘. 모든 인간관계 원칙은 예의와 연민, 영향을 많이 미치면 책임감도 커진다. 좋은 경험을 하고 크게 숨 쉬면서 그 감정을 간직하려고 해보자. 자신을 소중히 여기자. 소소한 행복을 찾자. 2) 마음 챙김 흔들리지 않는..

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