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행복을 누릴 능력이 없는 사람은 마음을 모두 돈에 바친다.  살면서 행복은 돈으로 살 수 없다고 한다. 처음에는 공감하지 못했다. 행복을 사기에 돈이 부족한 게 아닐까 하는 생각을 했었다. 그때에는 정말 돈 100원, 500원에 아쉬워했고 정말 코앞에 월세날에 월세내고 나면 교통비가 없어서 걸어서 한 시간 반을 매일 걸어 다녔고, 점심을 굶고 다녔었다. 정말 하루하루가 고비였고, 하루하루가 살고 싶지 않았었다. 돈을 벌어야 하니까 직장을 다녔고, 당장에 그만두면 손가락 빨고 살 수는 없으니 어쩔 수 없이 다녔었다. 지금 생각해 보니 그때 나의 증상들이 우울증 초기가 아니었을까 싶다. 결국은 근무하면서 해서는 안될 생각을 하게 되고 이건 아니다 싶어서 대책도 없이 그만뒀다. 직장이야 다시 구하면 되는 거지..

"많이 웃는 사람은 행복하고, 많이 우는 사람은 불행하다." 이 단순한 진리 때문에 이 문장을 잊을 수 없었다.  지금 직장에서 6년차 근무하고 있다. 사실 이 직전 직장에서도 끊임없이 근무하다 보니 거의 10년간 사회생활을 하면서 이직을 하면서 길게 쉬어봐야 일주일이었다. 근무하면서는 늘 일에 치여살면서 주 6일 주 7일 근무하면서 퇴사하면 여행을 다닐 거라는 둥, 퇴사하면 집에서 인이 박히도록 쉴 거라고 계속 이야기를 했었다. 사실 이직 사유는 다양했다. 콜센터는 욕만 먹다가 이러다가 내가 근무하던 5층에서 뛰어내릴 거 같아서, 그 뒤 직장인 레스토랑은 경영난으로 해고통지를 받았다. 그 뒤 결국은 터전을 엄마집으로 옮기는 날 면접 봐서 다음날 바로 출근해서 지금까지 다니고 있다. 처음에는 분명 나 말..

분주한 삶을 살다 보면 사소한 즐거움들을 잊어버리기 쉽다. 그러니 한 주를 새로 시작할 때, 잠시 멈춰 호흡을 고르고 내 삶의 작은 보석들이 무엇인지 생각해 보자. 나의 삶을 반짝이게 해 줄 작은 보석은 어디에 있을까? 나의 삶에 반짝임을 더해줄 작지만 확실한 행복을 찾을때는 내가 어떤 것을 보고, 듣고, 맛보고 냄새 밭고, 만질 때 기분이 좋아지는지 생각해 보면 된다. 적어도 다섯 가지 이상 리스트를 작성해 보고 이번주에 몇 가지만 시도해 본다. 그리고 실천 과정에서 그 소확행들이 나의 기분과 일에 어떤 영향을 주는지 특히 주의 깊게 살펴보자. 내 삶의 작은 소소한 행복들은 나무 아래에서 하늘을 바라볼 때와 줄 공책에 내가 읽은 책들의 좋은 구절을 필사할때 채워지는 성취감을 느낄 수 있다. 이전에는 무..

최근에 정말 즐거운 시간을 보낸 적이 있는가? 배를 잡고 한참을 깔깔거렸거나 숨이 멎을 정도로 엄청나게 흥분되는 경험을 했다거나 하는, 적어도 30분 이상 얼굴에서 웃음이 가시지 않았던 그런 기분 좋은 경험말이다. 혹시 너무 아련한 기억이 돼버리진 않았는가? 다른 사람들은 어떨지 모르겠지만 어떤 목표를 추구할 때는 너무 깊이 파고들어 머리가 물 밖으로 자 올라오지도 않고 침잠될 때가 있다. 재미는 질 높은 삶에서 절대 빠져서는 안 되는 중요한 성분이다. 그런데 대부분의 사람은 이 재미라는 성분의 공급 부족에 시달린다.  평범한 일상에서 벗어나 보는 것은 삶에 재미를 더하는 좋은 방법이다. 한동안 하지 않았던 일을 해보는 것이다. 썰매를 타러가보거나 오후에 반차를 내고 진짜 웃기는 영화를 봐도 좋다. 친구..

행복 세트 포인트 : 일정 수준의 행복에 머물고자 하는 유전적 경향과 학습된 경향 => 행복세트 포인트가 존재한다는 사실. 그것을 바꿀 수 있다는 사실을 알고 나면 행복에 대한 시각과 관점이 완전히 달라진다. 행복해지기 위해 주변 세상을 조정할 필요가 없다. 행복을 위해서 사는 게 아니라 행복으로 인해 사는 것이기 때문이다. 내적이며 본질적인 행복을 느끼고 아무 이유 없이 행복할 때, 당신은 여전히 당신 삶이 지닌 많은 것들을 즐기고 있을 것이다. 무슨 일이 일어나든 우주가 당신 편이라고 가정해 보라. 겉보기에는 전혀 그렇지 않게 느껴지는 때조차도 말이다. 우주가 당신을 돕는다고 믿으면 지금 일어나는 일에 저항하지 않게 된다. 이미 일어난 일이나 바꿀 수 없는 현실에 저항하거나 비탄에 잠기지 말라는 말이..

http://www.yes24.com/Product/Goods/97243274 나를 만나는 500개의 계단 Q&A - YES24 상담심리사 & 심리치료사 & 대학 강사 & 기업 강사가 집필한 500개의 나를 찾아가는 질문을 담아놓은 Q&A 형식의 책으로, 스스로를 표현하고 알아가는 과정을 통해 `온전한 나`를 만날 수 있는 책입 www.yes24.com 매일 밤 10시 30분에 네이버 웹툰에 올라오는 요일별 웹툰.. 특히 월요일에 연재하는 순정 말고 순종 하고, 금요일에 연재하는 선을 넘은 연애, 토요일에 연재하는 반드시 해피엔딩.. 그림체가 예쁘면 일단 좋아한다. 월요일에 연재하는 순정 말고 순종은 단행본도 가지고 있다. (웹툰 이외에 웹소설도 읽고 있음) 아침에 출근해서 마시는 맥심 믹스커피 2봉에 ..

http://hello88763.tistory.com/10 예전에 읽었던 나를 찾아가는 생각 연습 이라는 책에 있는 기존의 질문을 하루 생각해보고 깊게 답을 하고 있다. 진지하게 나를 찾아가는 질문들이라서 읽고 넘어가기에 너무 아쉬워서 따로 기록해놓고 매일 질문 하나씩에 대한 내 생각을 기록하고 있다. 성공이라는 기준이 다르지만, 일단 내가 생각하는 기준은 10억 정도 있고, 시간의 여유가 있어 내가 하기 싫은 일을 하지 않아도 되는 그때가 성공했다고 말할 수 있지 않을까 싶다.(물론 더 벌면 쌩유 베리 감사) 물론 아직 한참 멀었지만. 부지런히 공부하면서 투자하고 저축하다 보면 가능하리라고 본다. 세상의 일은 모르는 거니까. 사실 어릴 적 나는 어렵게 지내어 본 적은 없다. 그렇다고 부자였던 적은 없지..