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토니로빈스 6

[22.11.14.] 상상력이라는 참고 자료

http://www.yes24.com/Product/Goods/24023945 3분의 힘 - YES24 “당신의 3분은 어디에 쓰였습니까?”인생의 가치를 찾고 경제적 자유를 얻는 아주 사소한 원칙 365새해가 시작되면 다들 저마다 이런저런 각오를 다진다. 마이너스 통장을 붙들고 올해는 반드 www.yes24.com 무언가를 이루기 위해서는 확신이 필요하며, 자신의 수많은 경험은 확신을 가지는 데 도움을 준다. 마음속으로 목표를 이미 성취한 일로 그려왔기 때문. 경험해 본 적이 없는 경우 어떤 어려움이 닥쳤을 때 우리는 상상해 보는 것만으로도 수많은 장벽을 깨뜨릴 수 있다. 마음속으로 목표를 이미 성취한 일로 그려라는 말을 지금 읽고 있는 10배의 법칙에 그랜트 카논 역시 이야기하고 있다. 사실, 이 이야..

[22.11.11.] 강력한 영향을 미치는 말은 무엇인가

"올바른 말은 유능한 대리인이다. 우리가 적절한 말을 할 때마다 정신적, 육체적으로 강력한 영향을 미친다." 라고 마크 트웨인은 말했다. 자신에게 가장 강력한 영향을 주는 말은 무엇인가? 애칭, 욕설, 감탄, 과장 중 무엇인지 생각해 보자. 나에게 가장 강력한 영향을 주는 말은 "그럼에도 불구하고." 예전에 봤던 드라마 중에 경성스캔들이라는 드라마가 있었다. 그 드라마의 캐릭터 중에서 기생이자 독립운동가인 차송주라는 캐릭터를 좋아하는데 기구한 팔자이다. 파란만장한 삶을 살다가 이후 독립운동이 발각되면서 죽음을 맞이하게 된다. 극 중에 그럼에도 불구하고라는 단어를 많이 쓴다. 그 드라마 속 "그럼에도 살아주세요."라는 명대사가 아직도 기억에 남는다. 그 후, 나 역시도 많은 힘든 일을 겪을 때마다 그럼에도..

[22.11.10.] 부정적인 감정을 순화할 단어 찾기

http://www.yes24.com/Product/Goods/24023945 3분의 힘 - YES24 “당신의 3분은 어디에 쓰였습니까?”인생의 가치를 찾고 경제적 자유를 얻는 아주 사소한 원칙 365새해가 시작되면 다들 저마다 이런저런 각오를 다진다. 마이너스 통장을 붙들고 올해는 반드 www.yes24.com 습관적으로 쓰던 단어만 바꿨을 뿐인데 내가 느끼는 부정적 감정의 강도가 약해졌다. 부정적인 감정을 표현할 때 내가 습관적으로 사용하는 단어를 떠올려보자. ​ 어쩌다 보니 부정적인 단어를 잘 쓰지는 않는데 가끔 너무 화가 나거나 짜증이 나는 경우에는 "화가 난다", "아, 짜증 나!" 라고 하지는 않는다. ​ 화가 나는 경우 1. 화가 나는 경우 말문이 막히고 눈물부터 터지는 타입이라서 일단 속..

[22.11.09.] 반사적 반응으로 길들이기

http://www.yes24.com/Product/Goods/24023945 3분의 힘 - YES24 “당신의 3분은 어디에 쓰였습니까?”인생의 가치를 찾고 경제적 자유를 얻는 아주 사소한 원칙 365새해가 시작되면 다들 저마다 이런저런 각오를 다진다. 마이너스 통장을 붙들고 올해는 반드 www.yes24.com 자신이 원하는 긍정적 습관을 얻었을 때 스스로에게 어떤 보상을 해줄 것인지 생각해 보고 조율 훈련을 시작하자. 매일매일 정해놓은 분량대로 책을 읽거나 듣고 나면 웹툰이나 웹 소설을 읽는다. 일주일 이상 달성하면 yes24 장바구니에 담아놓은 책들을 10만원 선까지는 담아서 지른다. 대신에 책 종류는 가리지 않는다. 만화책을 포함해서 사기도 하는데 꼭 구매하지 않는 책 중에 하나가 소설책이다. ..

[22.11.08.] 즉각적인 변화와 즐거움 연결시키기

http://www.yes24.com/Product/Goods/24023945 3분의 힘 - YES24 “당신의 3분은 어디에 쓰였습니까?”인생의 가치를 찾고 경제적 자유를 얻는 아주 사소한 원칙 365새해가 시작되면 다들 저마다 이런저런 각오를 다진다. 마이너스 통장을 붙들고 올해는 반드 www.yes24.com 지금 변화하지 못하는 것에는 고통을, 즉각적인 변화에는 즐거움을 연결 지어보자. 질문을 던져보자. 변화한다면 어떤 느낌이 들고 어떤 추진력을 얻게 될 것인가? 막연하게 배우고 싶어 하던 분야를 지금 수강해서 오늘부터 배우고 있다. 원래는 국민내일배움카드를 신청해서 국비로 배우려고 했는데 카드신청은 했는데 그 카드로 수강을 할 과목이 언제 개설될지 몰라서 그냥 국민내일배움카드 신청접수한거 취소하..

[22.11.05.]힘들 때 무조건 웃어보기

정말 힘들었던 문제가 있다면 실컷 한번 비웃어보자. 어떤가 그런 상황에 처한 것이 자신의 책임이라고 느껴지는가? 오늘 근무하면서 정말 황당한 사건이 두 가지가 있었다. 첫 번째는 경찰 제2 기동대에서 단체 주문이 들어왔는데 원래는 10시 50분까지 30개를 포장해야 하는 상황인데 무려 50분 가까이 앞당겨서 일찍 포장을 받고 싶다고 한다. 순간 난감하긴 했는데.. 무슨 이런 촉은 내가 좋은가 보다. 포장과 배달과 홀 주문이 동시에 시작하는 시간대가 10시인데 느낌이 너무 싸해서 9시 30분부터 5개씩 나눠서 포장하고는 있었던 상황이었다. 혹시 몰라서 미리 재료 준비는 끝낸 상황이긴 했다. 보통은 주말에 그 시간대에 갑자기 주문이 몰리기도 해서(지난주 동시에 10팀에서 주문이 들어왔었음) 미리 포장했었다...

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