울트라셀프-이리앨

 

• 거창해 보이는 제목과 화려한 표지에 혹해서 읽게 된 이유가 가장 크다. 
• 성공의 본질이라는 제목에 읽게 시작된 게 가장 크기도 하다. 

• 비스트 셀프 ; 동물적 본능에 굴복당해 알고리즘에 갇혀 사는 삶을 뜻한다. 
  울트라 셀프 ;  삶을 주체적으로 이끌어 자기 자신과 싸워 자신을 이기는 삶을 사는 이들을 부르는 명칭. 
  => 책을 다 읽을때까지 명확하게 울트라 셀프가 무엇이다라는 정의가 없었는데 알고 보니 책 제일 앞에 표지 바로 뒤에 적혀있었다.. 
• 인간의 잠재력을 이끌어 내는 일이란 비판적 사고나 비관론적인 사고 방법보다 더 상위의 개념이며 광범위하다. 
• 지혜는 어떻게 얻을 수 있을까? 단언컨대 오직 독서뿐이다. 좀 더 구체적으로 말하자면, 진짜 내가 누구인지, 내 능력과 그릇은 어디까지인지를 찾아 떠나는 독서 여행이다. 
• 똑똑하다는 것과 지혜로운 것은 다르다. 지혜는 내가 나를 알고 이해할 때 생긴다. 

 

• 자각 하는 사람은 나는 누구인가?라는 자신의 질문에 답을 할 수 있는 사람이다. 자기 모순을 객관적으로 바라볼 수 있고, 그다음 어떤 행동을 해야 할지 알게 된다. 
• 내면에 성공편향이 없는 사람은 성공사례를 통해 시대의 흐름과 아이디어를 얻으려 한다는 걸 잊지 말자. 
• 인간은 만 35세까지 축적된 습관을 반복하는 속성을 가지고 있다. 
  => 사람이 만 35세가 지나면 자신만의 곤조가 강해져서 남의 말에 휘둘리지 않으며 일명 똥고집이 강해진다고 한다. 그래서 생각의 전환이나 변환이 잘 되지 않아서 배로 노력해야 한다고 한다. 
• 자신을 한 번이라도 뛰어넘은 사람은 다음 산을 넘을 수 있다. 비교의 덫에도 걸리지 않는다. 
• 지금 당신에게 필요한 것은 울트라 셀프 즉 초자신 모드로 전환하는 일이다. 울트라 셀프는 모두에게 적용이 가능하다. 
• 내가 만든 생각의 감옥에서 스스로를 해방시키는 것이 진짜 교육인 것이다. 운명과 본능의 지배에서 벗어나 성공을 쟁취한 사람들은 모두 이 과정을 거쳤다. 감옥 같은 인생에서 구원자를 기다린 것이 아니라 스스로 구원자가 되었다. 
• 성공한 사람들의 공통점은 다른 사람에게 그대로 적용할 수 있다. 
  => 내가 성공한 사람들의 이야기를 자주 접하고 읽으려고 하는 이유 중에 하나이다. 우리의 뇌가 단순해서 나의 이야기로 오해하고 받아들이기도 하고 어느 정도 자주 보다 보면 슬며시 생각이 바뀐 경우를 접할 수 있다. 
• 인간에게 가장 중요한 것은 신념이다. 신념은 '나'라는 프로그램을 작동시키는 '명령어'와 같다. 인간은 이 명령에 따라 움직인다. 그래서 성공을 위한 신념을 제대로 갖고 있어야 당신이 원하는 목적지에 도달할 수 있다. 
• 생각을 현실로 나타내는 것이 인간 능력 중 하나라면, 생각만 제대로 통제해도 풍성한 삶을 살 수 있다. 
• 생각하는 일에는 최소한의 검증 과정이 필요하며, 삶의 이치는 균형과 조화에 있다는걸 강조하고 싶다. 당신이 믿는 어느 '한 가지'에만 꽂혀 있다고 인생의 정답을 찾을 수 있는 건 아니라는 말이다. 
• '저거 나도 할 수 있겠는데?'를 객관적으로 파악하고 굳게 믿었던 대로 행동에 옮겼기 때문에 성공한 것이다. 
• 큰 성인이지만 역설적으로 어린아이와 같은 뇌파를 가져야 한다.
  =>잘 믿고 바로 실천에 옮기면서 극적인 생각의 효과를 얻기 때문

<<성공을 가로막는 근본적인 문제>>
1. 무엇을 바짝 뒤쫓고 있는지 모른다. 
2. 목표를 뒤쫓을 시스템과 힘이 없다. 

• 여기서 힘은 자본이나 성실성 모두를 포함한다. 
• 자신만의 어떤 생각을 뒤쫓는 일에서 실패한 사람은 없다. 하지만 목표한 환경으로 자신을 옮기고 생각을 바꾸는 데 성공한 사람은 많지 않다. 왜냐하면 만 35세까지 익힌 생각과 생활패턴으로 남은 삶을 살아가기 때문이다. 
• 성공한 사람들은 자기암시, 시각화, 확언등을 통해 생각의 방향을 목표에 맞췄다. 

<<인간의 두가지 상태 비교>>

비스트 셀프	갓 모드
목표 : 자신의 생존	목표 : 타인과 공존
상태 : 슬픔, 화, 두려움	상태 : 기쁨, 감사, 깨달음
이기적	이타적
비교 마인드	커넥트 마인드
인과관계 : 분석 -> 불평	인과관계 : 창조->성취

• '살아남는 것'에 혈안이 되지 말라. 그것은 금수들이나 벌이는 짓이다. 당신에게는 '주어진 삶을 뛰어넘어 살겠다'라는 의지와 실행력이 필요하다. 지금 당장 신의 생각에 주파수를 맞추고 갓 모드로 전환하라. (갓모드 = 울트라 셀프)
• 정신의학에서 말하는 정신상태란 무엇일까? 정신상태란 역경에 대한 적응 반응이다. 
• 재능에서는 마태 효과가 적용된다. 마태효과는 빈익빈 부익부를 가리키는데, 재능 역시 많으면 만흥ㄹ수록 더 큰 이익을 얻을 수 있다. 반대로 자신의 재능이 무엇인지 모르고 내버려 둔다면 썩어서 아무 슬모가 없게 된다. 
• 유대인은 자녀에게 돈 버는 법을 철저하게 교육한다. 자녀가 풍족한 삶을 살기를 바라는 마음도 있겠지만 그보다 더 깊은 뜻이 있다. 돈을 벌고 가치를 창출해 세상에 필요한 사람이 되는 법을 가르치지 않는 것은 자녀를 도둑으로 만드는 일과 같다고 생각했던 것이다. 
• 세상의 기준에서는 아무것도 갖지 못한 사람이지만, 자신의 삶을 바꾸려는 사람들의 방 한쪽에는 책들이 가득하다는 사실을 잊지 말라.

<<돈 공포증을 대비하는 방법>>
1. 예산을 준비하라. 
2. 비상 자금을 준비하라.
3. 자동 결제를 멈춰라.
4. 대출을 두려워하지 마라.
5. 장기적 경제계획을 세워라. 
6. 돈 공부를 게을리하지 말라. 

<<인지 오류를 줄이는 3가지 인생툴>>
1. 되묻기
2. 마법의 비율 (긍정적인 상호작용 5 : 부정적인 상호작용 1)
3. 우물 밖에서 행동하기
; 보통 갈등을 겪으면 세가지 행동을 한다. 도망가거나 싸우거나 침묵하거나.. 
 가장 좋은 방법은 갈등을 겪음으로써 정면 돌파하는 것. 

• 뇌가 상상에서만 가능한 이릉ㄹ 현실에서 나타내려면 방법은 하나밖에 없다. 바로 느낌을 달리 해줘야 한다. 이는 명상으로 가능하다. 
• 울트라 셀프는(초자신)는 두려움, 결핍, 피해의식이 없는 상태이다. 
• 울트라 셀프가 된다는 것은 어릴때부터 가지고 있던 오래된 생활방식과 사고방식을 뛰어넘어 성공할 수 밖에 없는 상태로 만드는 것이다. 자기 자신과 싸워 자기를 뛰어넘는 게 핵심이다. 
• 하지만 자신이 진정으로 원하는 삶을 살기 위해서는 인간 본질에 대한 이해, 무엇보다 당신 자신에 대한 통찰이 필요하다. 

<<울트라 셀프의 세 가지 원칙>>
1. 내가 간절하게 원해야 한다. 
2. 내가 간절하게 원하는 일을 믿으라
3. 문제를 일으키는 사람이 되지 말자. 

• 책을 아무리 많이 읽고 유명한 강연을 숱하게 들어도 삶이 변하지 않는 근본적인 이유는 무엇일까? 위 세가지를 지키지 않거나 자신에게 적용될 것이라는 기대가 없기 때문.

<<시각화 훈련>>
1. 종이에 쓰는 훈련을 하라.
2. 멘탈 이미지를 그리라
3. 멘탈 무비를 만들라. 

• 시각화가 진행이 되지 않아서 잘하지 않았었는데 일단 종이에 적는 것부터 시작을 해야겠다. 
• 안 되는 사람들은 저마다 안 되는 이유와 변명을 가지고 있다. 하지만 성공한 사람들은 잠재력을 꺼내는 방법을 통해 자기 생각과 감정을 디자인해야 원하는 것을 모두 이루었다. 

<<울트라 셀프 자기 체크 4단계>>
1. 있는 그대로 바라보기
2. 기본서를 정하라.
3. 변하지 않는 가치를 추구하라.
4. 다양성을 추구하라. 

• 좌절 컨트롤 = 휴식시간 디자인

<<절대 하지 말아야 할 일 두 가지>>
1. 어려운 일 대신 쉬운 일을 먼저 하는 것
2. 경쟁하는 것

<<좌절을 컨트롤하기 위한 프로토콜>>
1. 좌절의 절대적 시간을 재보라. 
; 어려움에 직면할 때 딱 15분만 타이머 맞춘 후 그 문제에 몰입하라. 
2. 그래도 안된다면 하는 척해봐라. 
3. 그래도 안된다면 그냥 편하게 쉬어라. 낮잠을 자도 좋다. 

• 성공한 사람들은 자신이 성공한 것이 아니라 자신이 한 일이 성공한 것임을 인지하고 있다. 
• 자신이 발전할 수만 있다면 배우고 받아들이겠다는 마인드를 가진 사람만큼 무서운 사람은 없다. 그러나 그 상태에 이르기까지 누군가는 자신의 일부가 죽는 것 같은 고통이나 충격을 받을 수 있다. 왜냐하면 지금껏 내가 갖고 잇던 관점이나 신념을 내려놓는 일이 정말 어렵기 때문이다. 
• 진정한 성공은 성장통을 겪으며 인류를 위해 공헌하겠다는 마음을 가질 때 완성된다. 
• 드윌 Dwell 이론은 울트라 셀프에서 아주 중요하다. 
• Dwell이란 거하다는 뜻으로 어떤 상태에 머무는 것을 의미한다. 이 드웰 이론 하나면, 성공하고 행복한 사람들의 모든 비밀을 파헤칠 수 있다. 드웰 이론은 한 곳에 머무르는 것을 의미한다. 
• 내가 선택한 생각에 계속 머무는 것이 중요하다. 직접 내 삶의 키를 잡고 완벽하게 자기를 통제하는 상태를 드웰링 Dwelling. 바로 거함이라고 말한다. 
• 부에 대한 사고의 폭을 넓게 확장하라는 뜻이다. 당신이 얼마나 큰 그림을 그리고 있느냐에 따라 나무를 보고 건축자재로 생각하기도 하고, 나무젓가락으로 보기도 한다. 
• 사람이 바뀌는 데는 두 가지 길이 있다고 한다. 하나는 잠시 변화를 맛보는 것, 그리고 전혀 다른 사람이 되는 것이다. 여기서 전혀 다른 사람이 되는 것이란 성격, 인격까지 완전히 바뀌어버리는 상태를 말한다. 
• 매일 자기 전에 당신이 살고 싶고, 오래 머물고 싶은 삶을 디자인하는 노력조차 하지 않으면 미안하지만 당신은 가망이 없다. 
• 시간과 강도를 늘려서 당신이 원하는 삶에 더 오래 머물라. 상상이 어렵다면 종이에 쓰는 걸 추천한다. 

<<울트라 셀프(초자신) 7 계명>>
1. 내 안에 양심의 나침반(윤리와 도덕)
2. 이타적 사고
3. 신념
4. 멘토
5. 전념
6. 모임
7. 깨달은 사람; 깨우침을 유지하는 사람

• 인생의 최고 버전이 되는 울트라 셀프는 평생에 걸쳐 꾸준히 내디뎌야 하는 즐거운 발걸음이다. 
• 각자 주어진 능력과 재능에 따라 분야별로 더 나은 세상을 만드는 데 기여하는 사람이 되어야 한다. 그것이 바로 울트라 셀프 정신이다. 

• 읽으면서 아쉬웠던 점은 울트라 셀프가 무엇인지 제일 초반에만 설명이 되어 있고 구체적으로 설명이 되어 있지 않아서 읽으면서 그래서 울트라 셀프가 뭔데?라는 의문이 많이 들었다. 
• 중간중간에 울트라 셀프와 초자신 등 여러 명칭이 나와서 조금 통일이 필요해 보였다. 
• 여러 파트로 나뉘어서 어느 정도 통일하고 반복되는 부분은 조금 정리가 필요했으면 어땠을까 싶었다. 
• 울트라 셀프는 말은 거창하지만 배려하면서 인류 전체를 공헌하는 사람으로 평생 배우고 더 나은 사람이 되기 위한 사명을 가지고 살아가는 배우고자 하는 사람이 아닐까 싶다. 

 

울트라셀프

『휴먼카인드』, 『컨테이저스』, 『프레임의 힘』··· 세계적인 석학들과 직접 문답하며 집대성한 성공의 본질! “울트라셀프는 1등과 싸우지 않는다. 그들은 오직 자기 자신과 싸워 이긴다!” 대부분의 사람은 동물적 본능에 굴복당해 비스트셀프(Beast-self) 상태에 머물며 알고리즘에 갇혀 있는 삶을 산다. 그들은 근시안적 사고에 매몰되어 늘 경제적·시간적 결핍을 느끼는 한편, 타인의 가치를 무분별하게 따름으로써 그대로 이어받은 탓에 자기 자신을 잃는다. 반면 동물적 본능을 거부하며 삶을 주체적으로 이끌어 경제적·시간적 자유를 누리는 다른 차원의 존재들이 있다. 이들을 자기 자신과 싸워 자기를 뛰어넘는 사람, 즉 울트라셀프(Ultra-self)라 부른다. 라이트 형제, 스티브 잡스, 일론 머스크. 사람들은 이런 혁신가들에게만 특별한 지능이 있다고 생각한다. 하지만 이는 사실이 아니다. 그들은 우리와 같은 인지능력을 가지고 있다. 사고의 틀을 바꿔 인간의 본질에 집중하면 인지능력은 크게 차이가 없다는 걸 알 수 있다. ‘내가 무슨 그런 사람이랑 같아?’라는 생각의 프레임이 당신 삶의 한계를 규정지었을 뿐 인간은 본질적으로 같다. 우리는 살면서 돈을 많이 벌고 싶고 높은 자리에 올라가고 싶으며 남들에게 인정받기를 원한다. 하지만 가장 중요한 걸 놓치고 있다. 바로 '자기'를 모른 채 '계발'만 하고 있다는 사실이다. 단언컨대 자기에 대한 이해가 빠진 계발은 스스로를 마음의 감옥에 가두는 일이다. 그렇다면 어떻게 해야 감옥에서 탈출할 수 있을까? 그 정답은 바로 당신의 내면에 있다. '나'에 대해 분석하고 '인간'의 본질을 안다면 그 무엇이든 해낼 수 있다. 한계가 규정되지 않는 '울트라셀프(초자신)'가 된다.

저자

이리앨

출판

다산북스

출판일

2023.03.29