- 당신의 내면에 숨겨진 최고의 자아를 효과적으로 찾아냄으로써 당신의 잠재력을 극대화 하는 방법을 안내하는 입문서
=> 머릿말에 이 책의 목적에 대해서 간결이 표현하는 책이 굉장히 오래간만이다.
★ 반자아 : 두려움과 불안 같은 부정적인 감정과 생각을 유발하는것.
=> 반자아가 자신의 삶에 끼어들어 방해하는것을 억제할 수 있다.
어떤 의미에서 반자아는 우리를 방해하고 우리가 진실한 자아에 접근하지 못하도록 온갖짓을 다하는 파괴자이다.
<<변화를 위한 다섯가지 원칙>>
① 호기심 : 호기심을 유지하는 요령은 우리 생각과 행동간의 관련성을 파악한것. 내면세계는 외부로 투영되어 주변세계에 대한 생각과 관점, 믿음의 형태로 나타나기 때문.
② 정직함
③ 열린마음 : 마음의 문을 열었다는 것은 무엇이든 배우겠다는 열정을 뜻한다. 열린 마음으로 아무것도 모른다는 지혜를 받아들이면, 그 순간부터 우리는 스펀지가 되어 새로운 의견과 관점을 빨아들일수 있다.
④ 의욕 : 생각에 머물지 않고 행동하고 실천해야 한다. 더 나은 사람이 되고 싶다면 힘들고 지겨운 길을 견뎌내겠다는 각오가 있어야 한다. 안전지역에서 벗어나려면 힘든 길을 기꺼이 걷겠다는 의지가 필요하고 그렇게 행동해야 한다.
* 삶은 'NO'보다 'YES'라고 말할때 훨씬 더 재미있다.
=> 진짜 이말이 빡 와닿았다.
⑤집중
- 물리적 형태를 띠지 않아 구체적으로 말할수 없지만, 삶에서 당신에게 가장 의미있고 중요한 재능에 대해 생각해보라. 출근하는 동안에 감사할 것들을 생각할 수 있고, 아침에 일어난 주변을 산책하면서 감사할 것들에 집중할 수 있다. 책상에 차분히 앉아 그날 할일을 작성하는 것도 좋고, 요가나 체조를 해도 좋다. 명상용 음악을 듣는 것도, 활력을 주는 건강식을 먹는것도, 샤워를 한 후에 거울속 자신을 바라보며 가치 확인하는것도 하루를 시작하는 좋은 방법이다.
- 영성 : 신령한 품성이나 성질. 최고의 자아가 곧 당신의 영적인 자아라고 생각한다. 당신의 내면에서 선함과 빛을 바깥으로 발산하는 출발점이다. 또한 당신의 진실함과 가치관이 형성되고, 다른 사람을 대하는 태도가 결정되는 곳이기도 하다.
- 어디에나 기회가 있다는 것도 명심해야한다. 우주가 당신에게 주려는 선물을 지나치지 않도록 마음을 열어둬야 한다. 장소는 어디에나 있다. 마음의 눈을 크데 뜨면 전혀 예상하지 못한 곳에서 징조를 확인할 수 있다. 마음의 눈을 크게 뜨면 전혀 예상하지 못한 곳에서 징조를 확인할 수 있을 것이다.
이 책에서 자꾸 뭔가를 쓰라고 해서 후반부는 부담스러웠는데 나에 대해서 한번은 생각해 본 시간이 되었다. 책의 반절이 내 상황과 맞지 않아서 쓰기가 당황스러웠다. 배우자 항목은 왜 있는건지... =_=;;
어제보다 더 나은 오늘을 살기 위해서는 나를 잘 돌아봐야 한다고 생각한다. 생각외로 나를 잘 모르는 부분들을 가끔 보게 되면 상당히 당황스럽다. 생각보다 나는 나자신에 대해서 잘 모르는게 아닐까 라는 생각이 불현듯이 떠올랐다. 조금더 나를 더 관찰하고 나와 더 친해지도록 노력해야겠다는 생각이 들었다.
- 저자
- 마이크 베이어
- 출판
- 안드로메디안
- 출판일
- 2019.09.18
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