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한 번씩 지치고 피곤한데 잠이 안 오는 때가 오는데 그때 대상포진도 같이 오곤 한다. 불면도 심해져서 방황할 때 이 책을 추천받았었다. 오래전에 오디오북으로 듣고 까먹고 있다가 최근 유튜브에서 누가 추천하는 것을 보고 다시 전자책으로 읽었다.  번아웃을 일에 대한 기대와 일의 현실 사이에서 이리저리 치이는 경험이라고 정의한다.일이 우리를 존엄하게 만들어주지도, 우리의 인격을 함양하지도, 우리에게 삶의 목적을 부여하지도 않는다.일에 존엄성과 인격을 부여하는 것도, 일에 우리 인생의 목적을 불어넣는 것도 우리다.번아웃은 긍극적으로 상대방의 인간적 존엄성을 존중하지 않은 결과물이다.번아웃은 사람들 자체의 문제가 아니라 사람들이 일하는 사회적 환경의 문제다. 일터가 업무의 인간적 측면을 인정하지 않을 때 번아웃..

급변하는 세상을 겪으면서 사람들이 불확실성을 맞닥뜨리며 많은 사람이 일을 계속하기 위해 최선을 다했다. 그러나 매일 뭔가 해내야 한다는 부담은 결국 과부하에 이르렀다. 이런 번아웃에 대처하는 여섯 가지 방법을 소개한다. 멈춰서 정리하라. 남은 일이 무엇인지 분명하게 파악하라. 일터를 정리하라. 삶에서 불필요한 임무들을 가지치기 하라. 우선순위를 재정립하라. 남은 업무들을 우선순위에 따라 줄 세우고 가장 긴급하고 중요한 일부터 처리하라. 시간을 조각하라. 우선순위들을 처리하기 위해 계획을 짜고 시간을 할당하라. 몸을 관리하라. 바쁠 때일수록 충분히 휴식하고 운동하라. 생산적인 열정에 뿌리를 두고 작업의 근본적 이유를 되새겨라. 번아웃이 찾아왔을 때 어떻게 대처할지 계획이 있어야 한다. 당신의 삶 또는 일에..

다른 사람의 결정을 잘 수행하는 것이 당신의 역할이고, 기대를 충분히 충족시키면 더 큰 책임을 맡는 리더의 자리에 오른다. 이때 많은 사람들이 결정적인 실수를 한다. 리더의 자리에 당신이 해야 할 일은 작업을 통제하는 게 아니라 작업에 영향을 미치는 것이다. 만약 재능이 잇는 팀원들의 작업을 통제하려 한다면, 그들은 점차 일에서 손을 놓고 당신의 지시만을 기다리게 될 것이다. 그렇게 되면 당신은 그들에게서 최고의 성과를 이끌어 낼 수 없다. 왜냐하면 당신이 바꿀지도 모르는 이이디어를 에너지로 쓰려 하지 않을 것이기 때문이다. 대상이 팀이든 동료들이든, 영향력을 발휘해 이끄는 사람은 일하는 방법을 알려주기보다 일에 대해 생각하는 방법을 가르치는 데 더 많은 시간을 써야 한다. 성공적인 작업에 대한 이해, ..

매일 어떤 프로젝트에 자신을 온전히 쏟아 붓는 것이 명예로운 훈장처럼 느껴질지 모르지만, 그러면 다음 작업을 할때 자신을 재정비하고 밑바닥부터 다시 시작해야 한다. 전날 자신의 전부를 쏟아부엇기 때문에 지치고 기진해 에너지가 텅 비어버렸기 때문이다. (누가 이틀 연속 마라톤을 튀고 싶겠는가?) 아이디어를 향한 에너지가 아직 남아있을 때 다음남날 어디서부터 시작할지 정확히 인지하고 하루의 작업을 마무리하는 것이 좋다. 작업이 가로막히거나 에너지가 완전히 소진 될때까지 일하면서 다음에 다시 작업에 몰입하는데 애를 먹을지도 모른다. 완전히 소진될때까지 일하지 마라. 일에 대한 에너지가 남아있을때 멈춰라. 하루의 작업을 언제 그만둘지 어떻게 알 수 있을까? 과거에는 일에 올인하고 기력을 다 쏟아붓는게 열정적으로..

우리는 모두 비슷한 경험이 있다. 문득 창의적인 영감이 불꽃처럼 튀어 오를 때 '바로 이거야! 모든 아이디어 중 가장 탁월한 아이디어임이 틀림없어!'라고 생각하는 것이다. 하지만 다른 사람에게 그 아이디어를 나누면 그들은 당신이 왜 그토록 흥분하는지 이해하지 못한다. 그러면 당신은 아이디어를 명료하게 설명하지 못한 탓이라고 여기며 더욱 열정적으로 이야기한다. 그러나 그들은 여전히 멍한 얼굴로 쳐다볼 뿐이다. 열정은 당신의 눈을 가려 결점을 보지 못하게 한다. 결점을 깨닫기 위해서는 하룻밤 혹은 며칠이라도 아이디어를 품는 시간이 필요하다. 그 시간을 통해 당신은 창의적인 도취감에서 벗어나 더 균형 잡힌 시각으로 아이디어를 바라볼 수 있다. 그 후에도 자신의 아이디어가 가치 있게 느껴진다면, 그때는 그것을 ..