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삶이 그저 아주 긴 일상의 반복이라고 느껴본 적 있는가? 아침에 일어나, 샤워를 하고 이를 닦고, 옷을 입고, 출근을 하고, 이거하고 저거 하고, 또 저거 하고.. 만약 똑같이 반복되는 하루가 짜증스럽게 느껴진다면 바로 그때가 내키는 대로 시간 보내기를 할 때인지도 모른다. 내키는 대로 보낼 시간을 계획한다는 것 자체가 모순처럼 들릴수도 있다는 걸 잘 알지만, 우리 사회가 얼마나 시간에 딱딱 맞춰 돌아가는지 생각해 본다면 말이 안 될 것도 없다. 우리는 효율적인 행동과 생활을 통해서만 삶이 의미가 있고 제대로 굴러갈 거라고 착각에 빠져 살고 있다.  가끔가다가 제약과 속박이 없는 시간이 생기면 나는 모든 걸 멈추고, 가만히 눈을 감고 바로 지금 무엇을 하고 싶은 기분인지 생각해본다. 그러면 때로는 정말 ..

한 번에 너무 많은 일이 몰아닥쳐 정신없었던 적이 있는 사람이라면 '에너지의 분산'이라 부르는 좌절과 불편함을 경험해 봤을 거라 생각한다. 에너지의 분산은 주의력이 흐트러지고 중심에서 벗어날 때 일어난다. 중요한 메일을 쓰느라 한껏 집중하고 있는데 전화벨이 울리면 생각의 흐름이 끊기고 다른 곳에 정신이 팔린다. 또는 중요한 회의를 앞두고 보고서를 읽고 있는데 누군가가 사무실로 들어와 말을 걸면 방금까지 읽었던 것들은 모두 잊어버리게 된다.  이렇게 정신을 분산시키는 일들은 소중한 시간을 빼앗을 뿐만 아니라 소중한 에너지까지 낭비하게 한다. 그리고 이런 일이 반복되면 불안을 느끼거나 좌절하게 되기도 한다. 스마트폰, 이메일, 소셜 네트워크 서비스 등 사람들 간의 연결통로가 너무 많은 시대를 살면서 중요한 ..

파트너십은 우리가 한배를 타고 같은 목적지를 항해하는 것을 뜻한다. 어떤상황에서든 효과적인 처방이다. 이혼이나 고통스러운 투병과정처럼 감정의 롤러코스터를 타야 하는 일은 곁에서 누군가 위로해주고 지지해줄 때 한결 견디기 쉬워지고 학교를 마치거나 결혼을 준비하는 과정처럼 중요한 목적을 완수하는 일 역시 그 과정을 공유할 수 있는 파트너가 있을때 훨씬 수월해진다. 친구와 함께라면 이사나 지하실 대청호와 같이 귀찮고 힘든 일도 재미있게 할 수 있다.  우리는 도움을 청할수 있다는 사실을 까맣게 잊고 산다. 무엇이든 혼자 해결해 버릇하는 현대인은 도움을 청하면 약해보이거나 의존적ㅇ니 사람으로 보일까봐 걱정한다. 심지어 도움을 구할 수 있다는 사실 자체를 생각하지 못하는 사람도 많다. 그러나 파트너십은 함께 하는..

최근에 정말 즐거운 시간을 보낸 적이 있는가? 배를 잡고 한참을 깔깔거렸거나 숨이 멎을 정도로 엄청나게 흥분되는 경험을 했다거나 하는, 적어도 30분 이상 얼굴에서 웃음이 가시지 않았던 그런 기분 좋은 경험말이다. 혹시 너무 아련한 기억이 돼버리진 않았는가? 다른 사람들은 어떨지 모르겠지만 어떤 목표를 추구할 때는 너무 깊이 파고들어 머리가 물 밖으로 자 올라오지도 않고 침잠될 때가 있다. 재미는 질 높은 삶에서 절대 빠져서는 안 되는 중요한 성분이다. 그런데 대부분의 사람은 이 재미라는 성분의 공급 부족에 시달린다.  평범한 일상에서 벗어나 보는 것은 삶에 재미를 더하는 좋은 방법이다. 한동안 하지 않았던 일을 해보는 것이다. 썰매를 타러가보거나 오후에 반차를 내고 진짜 웃기는 영화를 봐도 좋다. 친구..

옷차림이 가벼워지는 계절이 되면 사람들은 건강하고 멋진 몸매를 만들어야겠다고 다짐한다. 나도 그중 한 명이다. 건강한 라이프 스타일을 만드는 방법중에 가장 중요한 여덟 가지를 공유하고자 한다. 더 건강한 몸과 정신을 추구하는 당신에게 도움이 되길 바란다. 1. 신체 단련을 위해서는 좋은 습관과 규칙적인 운동 이상의 것이 필요하다. 신체 단련은 정서적, 정신적, 심리적, 그리고 신체적 과정이다. 따라서 이 네 가지 영역을 전부 고려하지 않으면 실패할 확률이 높다.    본격적으로 신체 단련에 들어가기에 앞서 자기 자신의 장애물을 찾아내고 극복하는 것이 먼저다.  2. 신체 단련의 초점을 '체중 감량'에서 '나를 돌보기 위한 습관 만들기'로 전환하면 장기적인 성공으로 이어질 확률이 극적으로 높아진다. 비록 ..

왜 가장 빛나는 아이디어는 새워 중에 생각나는 걸까? 왜 일을 잠시 덮어놓고 휴가를 즐길 때 꼬인 문제를 풀 통찰의 순간이 불현듯 찾아오는 걸까? 그 답은 우리가 생각하는 방식과 관련이 있다. 인간의 뇌에는 기본적으로 두 가지 운영체계가 있다. 한 가지는 분서적 사고 체계로 무언가를 기억하고, 보고서를 검토하고 새로운 기술을 학습할 때 활용된다. 또 한 가지는 다소 이완된 통찰의 체계로 생각을 잠시 쉬게 해 주고, 현재의 순간에 충실하도록 하며 지혜에 접근하도록 돕는다. 샤워를 하거나 느긋하게 휴가를 즐길 때 우리 두뇌는 후자로 전환된다.  두가지 체계 모두 경중을 다질 수 없이 중요하고, 적절 하게 활용하기만 한다면 아주 유용하다. 그러나 과도하게 정보만 집중하는 문화 탓에 우리의 뇌는 대부분 과부하 ..

꿈을 현실로 바꾸는 변화라는 문구에 끌린 듯이 글을 읽기 시작했다.다른 책들을 읽으면서 생각보다 자꾸 나랑 맞지 않는 책들을 만나면서 독서 권태기를 겪기도 했었다. 명료하고 분명한 필력에 가독성은 나름 괜찮았던 책이다.  신은 모두에게 공평하게 생명을 부여하지만, 누군가는 아무런 의미 없이 허송세월을 보내고 누군가는 자신만의 찬란하고 아름다운 인생을 살아낸다. 같은 생명인데도 결과가 다른 이유는 삶을 대하는 마음가짐이 다르기 때문이다. 인생의 성공은 올바른 계획과 설계에서 비롯된다. 다시 말해 우리의 인생은 계획을 통해 더 빛날 수 있다. 인생을 잘 계획하면 긍정적인 에너지와 자원을 얻어 꿈을 이루는 데 사용할 수 있다. 하지만 그렇지 않은 사람은 결국 다른 사람이 정해준 길을 따라 그들이 원하는 삶을 ..

24.07.19. 명보를 빕니다. (feat. 대한축구협회 국정감사 기원)http://petitions.assembly.go.kr/status/onGoing/1CCECC098B076B98E064B49691C6967B사실 몇 달 전부터 축구선수 손흥민을 좋아라 해서 각종 경기들을 찾아보곤 했었다. 그러다 보니 최근 가장 시끄러운 한국대표팀 감hello88763.tistory.com 축구 협회에 관한 포스팅은 앞전에 자세히 기록한 적이 있어 덧붙인다. 현재 진행상황과 현재의 반응을 다시 쓰기 위함의 포스팅이니까..일단 국민 청원 주소는 : https://petitions.assembly.go.kr/status/onGoing/1CCECC098B076B98E064B49691C6967B  현재 동의수는 더 늘어난..

목표의 성취를 위해 연마해야 할 자질이 무엇인지 알아보는 법.내가 원하는 일을 하고 있는 사람을 찾는다. 특히 그 분야에서 성공한 사람을 찾자.그 사람의 성공에 기여한 세 가지 자질을 적어본다.그중에서 내가 가장 개선해야 하는 자질 한 가지를 선택한다. 나를 가장 흥분시키면서 동시에 두렵게 하는 것을 고르면 정답일 확률이 높다.이 자질을 매일 연마할 수 있는 현실적인 방법들을 찾는다. 예컨대, 유명한 토크쇼 진행자가 되는 것이 목표라고 해보자. 성공 모델로 오프라 윈프리를 선택한다. 그다음, 그녀의 우수한 자질을 꼽아보며 다음과 같이 적는다. 용기 : 대담한 실천력열린마음 : 자신의 이야기를 타인과 스스럼없이 공유하는 능력모험심 : 미지의 세계로 기꺼이 뛰어드는 과감함.내가 존경하는 사람은 손흥민이다.그..

어떤 목표를 성취하고자 할 때도 우리는 이와 똑같은 절차를 받는다. 먼저 목표를 명확히 하고(목적지 정하기) 실천 계획을 세운다(경로 정하기), 그리고 원하는 장소에 빨리 도착하길 바라며 계속 나아간다. 한 가지 문제가 있다면 엔진 상태를 확인하지 않는다는 것이다.  어떤 목표는 왜 번번이 실패하는지 의아하게 생각해본 적이 있는가? 훌륭한 전략을 세우고, 끝없이 노력하고, 목표에도 점점 가까워지는 것 같다. 그런데 아무리 노력해도 성공으로 가는 길목에서 꼭 무언가가 나타나 방해를 한다. 일이 계획대로 순탄하게 진행되지 않을 때 우리는 그 상황을 잠시 기다리라는 메시지로 받아들이기도 하고, 방향을 다른 쪽으로 틀리는 것으로 해석하기도 한다. 그러나 그렇게 한다 해서 해결될 상황이 아님을 직관적으로 깨닫게 ..