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흔히 우리는 방금 일어난 좋은 일에 대해 제대로 감사를 표현하지 않고 다음 일, 다음 프로젝트, 다음 회의로 황급히 넘어가곤 한다. 중요한 문제는 해결해 줄 아이더아가 갑자기 나타났는가? 누군가와의 갈등이 해소되었는가? 골치 아픈 주제를 새롭게 이해난데 도움이 될만한 기사를 보았는가? 좋은 일이 생기면 하던 일을 잠시 멈추고 감사함으로 충만해지는 시간을 가져보아라.  가만히 시간을 갖고 방금 자신에게 행운이 찾아오지 않았다면 어떤 상황이 벌어졌을지 따져보자. 훨씬 더 나쁜 상황으로 치달을 수도 있었다. 그리고 감사한 순간을 기록하라. 무엇에 감사한가? 그 이유는 무엇인가? 그것이 내게는 어떤 의미인가? 훈련을 통해 감사하는 마음이 삶의 일부가 되면, 당신은 새로운 기회와 가능성, 새로운 관계를 만들 수 ..

있는 그대로의 슬픔에 충분히 머무는 것이 중요. 슬픔이 고여 있지 않고 강물처럼 흐른다. having : 지금 가지고 있음을 느끼는 것. 돈을 쓰는 이 순간 가지고 있음을 충만하게 느끼는 것. - 효율적인 방법-> 원하는 것과 교환할 만한 돈을 갖고 있다는 건 좋은 느낌. => 현재 자신에게 있는 돈을 대상으로 삼는 것.(미래형이 아님) 있음에 초점을 맞추고 가진 물건 다시 둘러보자. '없음'의 세상에서 '있음'의 세계로 인식된다. ★자기 자신으로 사는 기쁨과 행복을 온전히 느끼는 것. - 자신이 진정으로 원하는 것을 따라가다 보면 낭비나 과시적 소비와는 멀어진다. -> 파도를 타듯 자연스럽게 부의 흐름을 타게 된다. 삶 : 내 안의 여러 가지 '나'를 찾아 통합시켜 가는 여정. 결국 나 자신이 되어야 ..