책장을 정리하다가 모처럼 다시 읽게 된 재독하는 책이다. 최근에 다시 운동을 하면서 습관에 대해서 다시 관심이 생겨서 도움이 될 거 같아서 다시 읽게 되었다. 흰색 표지에 민트색 글씨라니.. 읽으라고 읽으라고 표지가 나를 꼬시는데 안 읽으면 안되는거지요.. 좋아하는 색감이 다 들어간 표지인데...!!! 자제력은 우리가 하는 모든 일에 꼭 필요한 힘이다. 자제력만 있다면 어려움을 헤쳐 나가 목표를 달성할 수 있고, 무언가를 완벽히 익히거나 이룰 수 있다. 목표를 달성하고 스스로 만족하기 위해서는 자제력이 꼭 필요하다. 자제력은 스스로를 연마하는 힘이다. 자제력도 노력을 통해 의도적으로 향상시킬 수 있다. 특히 뇌의 신경가소성개념이 알려지면서, 자제력의 정도가 결코 정해져 있지 않다. 더 나은 선택을 하며 ..
