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2023년 2

23.12.30. 실패의 서사를 스스로 새기지 마라.

난항을 거듭하고 있는 장기 프로젝트를 작업하고 있다면 프로젝트가 기대에 부응하지 못했을 때의 절망과 고통을 잘 알 것이다. 시간, 에너지, 노력을 쏟았던 뭔가가 성공적이지 못했을 때 큰 중격을 받을 수 있다. 이때 당신의 다음 행동이 매우 중요하다. 그런 순간에 자신에게 어떤 이야기를 하는지가 다음 몇 년간 당신의 삶과 일을 규정할지 모른다. 심리학자 마틴 셀리그먼은 내면의 믿음과 사사가 손상되는데 세가지 방식이 있다고 설명했다. 그것을 개인화(나는 이런 경우 실패했다. 그러니 모든 경우에 실패할 것이다.) 하고, 일반화(나는 한번 실패했으니, 항상 실패할 것이다. )하고, 영구화(나는 한번 실패했으니, 항상 실패할 것이다.)하는 경우다. 물론 세 가지 모두 거짓이지만, 그 순간에는 정말 사실처럼 느껴진..

마이클 하얏트-탁월한 인생을 만드는 법

예측은 기대가 결과를 구현한다는 뜻이다. 더 아나가, 기대가 우리의 현실을 구현한다는 뜻이다. 같은 상황에 다른 프레임을 갖다 대면 새로운 길이 보인다. 뭔가를 이루려면, 우리가 그 일을 감당할 수 있다고 믿어야 한다. 우리가 할 수 있음을 그 일을 해낼 능력이 있음을 믿는다는 뜻이다. 결핍한 사고 : 자신의 능력이 돌에 새긴 것처럼 정해져 있다고 생각한다. 풍족한 사고 : 장애물과 씨름할 때 문제에 접근할 새로운 방식을 찾는다. 계속 찾다 보면 결국 해결책이 나올 거라고 자신한다. 결핍된 사고를 하는 사람은 제한적 믿음의 덫에 갇힌 채 세상과 타인과 자기 자신을 바라보고 움직인다. 풍족한 사고를 하는 사람은 해방적 진실의 발판 위에서 움직인다. 결핍된 사고를 하는 사람 풍족한 사고를 하는 사람 불평불만..

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