Today is better than yesterday
728x90
반응형

에너지 2

24.07.30. 에너지 집중하기.

한 번에 너무 많은 일이 몰아닥쳐 정신없었던 적이 있는 사람이라면 '에너지의 분산'이라 부르는 좌절과 불편함을 경험해 봤을 거라 생각한다. 에너지의 분산은 주의력이 흐트러지고 중심에서 벗어날 때 일어난다. 중요한 메일을 쓰느라 한껏 집중하고 있는데 전화벨이 울리면 생각의 흐름이 끊기고 다른 곳에 정신이 팔린다. 또는 중요한 회의를 앞두고 보고서를 읽고 있는데 누군가가 사무실로 들어와 말을 걸면 방금까지 읽었던 것들은 모두 잊어버리게 된다.  이렇게 정신을 분산시키는 일들은 소중한 시간을 빼앗을 뿐만 아니라 소중한 에너지까지 낭비하게 한다. 그리고 이런 일이 반복되면 불안을 느끼거나 좌절하게 되기도 한다. 스마트폰, 이메일, 소셜 네트워크 서비스 등 사람들 간의 연결통로가 너무 많은 시대를 살면서 중요한 ..

23.10.17. 창조성을 오래 유지하는 훈련 : FRESH

자신의 업종에서 오랫동안 정상의 자리를 유지하는 사람들은 창조적인 에너지를 유지하고 집중력을 잃지 않기 위해 삶 속에서 꾸준히 훈련한다. 최고의 성과를 내는 전문가들과 수십 년간 함께 일하면서 그들의 삶에 반복적으로 등장하는 다섯 가지 핵심요소를 발견했다. 집중(Focus) : 자신의 한정된 주의력을 어디에, 어떻게 사용하는지에 대한 메뉴얼을 가지고 있다. 관계(Relationship) : 영감을 주고, 도전 정신을 북돋우고, 최선의 기량을 발휘할 수 있도록 도와주는 사람들과 깊고 지속적인 관계를 맺는다. 에너지(Energy) : 감정노동과 결부된 일을 다루는데 능숙하며, 필요할 때는 거절할 줄도 안다. 자극(Stimuli) : 일에서 영감을 얻고, 다른 사람의 작품에서 자극을 받는다. 시간(Hours)..

728x90
반응형