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불과 몇분 전만 해도 모호했던 일이 갑자기 이해될 때의 기분을 아는가? 사물이 더 선명하게 보이고 흩어져 있던 모든 점이 한꺼번에 연결되는 순간이 있던가? 알고는 있었지만 자각하지 못했던 무언가를 명료하게 발견할 때가 있다. 당신은 숨겨진 세계를 발견했고, 결국 문제의 핵심을 꿰뚫어보게 된것이다. 그 순간들은 신성하므로 특별히 관심을 가져라. 영적인 의미가 아니다. 신성하다는 말은 본래 구별된다라는 의미를 내포하고 있다. 무엇이 이런 돌파구를 만들었는지, 바로 조금 전에 어떤 행동을 했는지, 최근에 읽었거나 들엇던건 무엇인지, 어떤 주제로 대화를 햇는지를 살펴라. 그 순간을 조작해서 만들어낼 수는 없지만 그런 깨달음이 발생하기 좋은 환경을 조성할 수는 있다.  돌파구를 찾은 순간, 이전에는 보지 못햇던 ..

인간의 다양한 삶의 패턴과 그것에 내재한 삶의 의미가 무엇인지를 알고 싶다면 꼭 읽어야 한다. ★ 비인지적 기술 : 감추어진 자질을 포괄적으로 일컫는 말. 쉽게 계량하거나 측정할 순 없지만 행복과 성취를 얻는데 결정적인 역할을 한다. ★ 성공한 사람들 : 자신에게 어떤 약점이 있는지 알아내려고 애를 쓰고 자기가 저지른 잘못을 깨끗하게 안정했으며 주체할 수 없는 충동이라도 자제하려고 애썼다. 보이지 않는 무의식의 영역이 바로 성공의 출발점이다 몸짓은 말하는 사람의 감정을 표현할 뿐만 아니라 감정을 조직하는 무의식적인 언어이다. 이성과 감정은 분리되어 있거나 상반된 것이 아니라는 점이다. => 인간의 마음은 낭만적이기 때문에 실용적일 수 있다. 의사결정 과정은 비유적으로 표현하자면, 인간은 사회적인 풍경 속..

http://www.yes24.com/Product/Goods/97243274 나를 만나는 500개의 계단 Q&A - YES24 상담심리사 & 심리치료사 & 대학 강사 & 기업 강사가 집필한 500개의 나를 찾아가는 질문을 담아놓은 Q&A 형식의 책으로, 스스로를 표현하고 알아가는 과정을 통해 `온전한 나`를 만날 수 있는 책입 www.yes24.com 대학 다닐 때 강의를 많이 들었는데 정말 내가 듣고 싶은 강의를 많이 들었다. 동기들이나 친구들하고 전혀 상관없이 수강이 가능하면 신청해서 들어서 특이한 강의를 많이 들었다. 그때 들었던 강의 중에서 인상 깊었던 것은 마케팅한 개론과 한국 정치학 이었다. 마케팅 학계론은 아직도 교재를 가지고 있는데 그때 당시 좋아했던 연예인에게 앞쪽에 사인을 받을 정도로..

본인이 감당할 수 있는 방법을 통해 모든 것을 작게 쪼개는 기술을 알려준다. 심리적 유연성은 고통스러운 사건이 일어나도 회피하지 않고 현재의 순간에 추일 할 수 있는 능력이다. 자신에게 가장 중요한 것들 과의 연결을 유지하면서 원치 않는 생각이나 감정에 이리저리 휘둘리지 않고 자신의 가치관에 따라 행동하는 것이다. 가치관 이야기를 하면서 자기 삶에 의미와 목적을 안겨주는 게 무엇인지 확인한다. 가치관이란 기본적으로 작은 블록이라고 할 수 있다. 가치관에 부합하는 생활을 하면 시간이 흐르면서 이 블록이 계속 싸여 결국 자기가 정말 원하고 바라는 인생이 만들어진다. ​ 가치관은 '해야 하는 일'이나 '의무'가 아니다. 작은 목표를 세우더라도 그걸 끝까지 완수하지 않는다면 계속해서 자신감이 깎인다. 어떤 감정..

아들러 심리학을 기초로 던지는 저자의 주장은 '지금, 여기'를 살아야 한다는 것이다. 우리는 미래의 꿈과 목적을 위해 현재를 살아가는 것이 아니라는 이야기이다. 아들러 심리학은 고루한 학문이 아니라 인간 이해의 진리이자 도달점이다. 우리는 트라우마로 고통받는 것이 아니라 경험 안에서 목적에 맞는 수단을 찾아낸다. 경험에 의해 결정되는 것이 아니라, 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정하는 것이다. =>경험 그 자체가 아니라 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정한다 ​ 사람은 모두 어떠한 목적을 따라 살고 있다. 분노란 언제든 넣었다 빼서 쓸 수 있는 도구이다. 중요한 것은 무엇이 주어졌느냐가 아니라 주어진 것을 어떻게 활용하느냐이다. 세계를 어떻게 바라보는가, 그리고 자신을 어떻게 바라보는가 하는 의..