캘리 최-웰씽킹

 

 

1. 핵심가치 : 우리가 생각하고 행동하도록 의사결정을 하는 기준.

-내면 밑바닥에 깔려있는 진짜 핵심가치를 찾아야 한다.

-중요한 순간에 빠른 결정과 행동을 유도하기 위한 지표.

-깨달은 후해야 할 일은 목표와 꿈을 설정하는 것이다. 목표는 자신의 한계를 넘어 무한 능력의 세계로 이끄는 장치.

1) 가능성을 예단하지 말 것

2) 달성했을 때, 달성한 그 순간을 정확히 파악할 수 있는 목표가 좋은 목표다.

3) 목표로 가는 전체 과정을 측정해야 한다.

4) 큰 목표가 있으면 완전히 다르게 행동할 수 있다. 그 자체가 강력한 힘이기 때문.

->무조건 원대한 목표를 정하고 도달하고 싶은 상태를 마음껏 상상해라.

5) 원대한 목표를 갖되 실현할 수 있도록 목표를 잘게 쪼개라.

6) 데드라인이 없는 목표는 허황될 뿐이다. 핵심가치를 깨닫고 목표를 세웠다면 언제까지 목표를 이룰지 집중.

 

2. 결단력

• 기적은 행동하는 사람에게 찾아온다.
• 결단은 행동으로 옮겨졌을 때만 가치가 있다!
• 가치체계가 확실하고 인생의 목표가 명확했다.
• 오늘은 과거에 당신이 내린 결단의 결과다. 만족하는가?
• 항상 다음을 대비하여 자신의 상황과 상태를 고려하면서 유연성 있는 태도로 나아가야 한다.

 

3. 선언

4. 믿음

5. 신념

• 믿음은 의식적으로 믿는 것이고 신념은 무의식적으로 믿는 것이다.
• 습관 하나를 바꾸면 시간이 갈수록 엄청난 복리로 인생을 성장시킨다.

=>무의식 속의 자신을 믿는 마음이 신념으로 변화한다.

->아주 작은 습관 하나를 고치는 것만으로도 충분하다. 다만 중요한 것은 반복, 또 반복해야 한다.

 

6. 확신

• 확신은 곧은 신념으로부터 나온다. 확신할 수 없다면 신념 상태를 다시 점검하고 내가 원하는 방향으로 갈 수 있도록 훈련해야 한다.
• 믿음과 신념이 완전해질 때 비로소 확신할 수 있게 된다.
• 대부분의 사람들이 확신의 단계에서 무너지는데 목표를 향한 잘못된 생각들이 자꾸 결단과 행동을 주저하게 만들기 때문.

 

7. 질문

• 단순히 머리로 생각하는 것이 아니라, 질문함으로써 답을 내는 과정은 내적 성숙을 도모한다.
• 질문이야말로 부를 이루는 핵심 뿌리이다.
• 난데없이 큰 난관이 드리워지면 답이 없다고 느껴질 것이다. 하지만 답이 없는 게 아니라 아직 답을 찾지 못한 것이라고 생각했으면 좋겠다.

 

• 사람이 습관을 만드는 것처럼 보이지만, 결국 사람을 만드는 건 습관이다.
• 꿈을 현실로 만드는 데는 10%의 의식과 90%의 무의식이 작용한다. 무의식을 잘 이용하면 목표를 이루고 성공할 수 있다.
• 잠들기 직전의 10분, 그리고 아침에 눈뜰 때의 10분 정도가 무의식의 시간이다. 이때 나가 이루고 싶은 거들을 100번쯤 반복해서 말하는데 이것을 100일 이상 반복한다.

 

<<무의식을 통제해 활용하는 방법>>

• 시각화 트레이닝 : 무엇보다 당신의 미래에 대한 청사진을 마음껏 상상하며 온 우주의 기운을 수용하는 일

1. 사회적으로 성공한 나의 청사진 시각화

-성공한 모습을 청사진 한 장으로 보고 있다. 당신은 무엇을 하고 있고, 당신 옆에는 누가 있으며, 그 사람 혹은 그 사람들과 무엇을 하고 있는가. 딱 한 장만 떠오르게 집중.

-벅찬 감정이 어땠는지 적어야 하고 그 느낌을 신뢰하고 계속 상기해야 한다. 그 느낌을 세포 하나하나에 각인해야 한다.

 

2. 인생 영화감독 시각화

-그냥 열심히 하는 것보다 내 미래를 미리 상상하고 행동하는 것이 더 효과적일 수밖에 없다.

-내 꿈을 이루기 위해 하지 지금 당장 멈춰야 할 세 가지를 선택해서 적어라. 채우는 것은 멈추고 일단 비워내라.

 

3. 이상적인 하루를 보는 아침의 시각화

-아침에 눈뜨자마자 오늘 가장 이상적으로 흘렀을 때의 내 모습을 상상한다.

-오늘 당장 해야 하는 일의 우선순위를 정하는 데 도움이 된다.

 

4. 일을 이상적으로 그리는 긴장 시각화

-긴장되거나 중요한 일정이 있다면 눈을 감고 내가 원하는 가장 이상적인 방법으로 일이 진행되는 모습을 상상하라.

 

5. 비우는 블랙홀 시각화

-차차 나이대별로 내 감정을 지워나가는 블랙홀 시각화는 한번 했다고 다 지워지는 게 아니다. 자주 할수록 밑바닥에 있는 사진들이 올라온다. 스스로 왜 그런 버릇이 있는지 알게 되고, 왜 이렇게 살았는지 깨닫게 된다. 하면 할수록 내 삶을 방해하는 모든 요소를 비울 수 있다.

 

6. 비우는 저녁 시각화

-매일 저녁 하루를 비우는 시각화를 한 후, 다음 날 기상했을 때 하루를 이상적으로 보내기 위한 아침 시각화를 한다면 당신이 원하는 삶에 더욱 가까워질 것이다.

 

• 꿈이나 목표가 생겼다면 미래의 청사진을 상상하고 그렇게 되기 위해서 결단해야 한다. 믿겨서가 아니라, 이걸 믿겠다고 결단하는 뚝심으로 무장해야 한다. 믿기까지 너무 많은 게 소모가 되니 일단 믿어버리고 실현시켜라.
• 어려움을 당연하게 여기는 것 그것이 바로 아침 긍정 확언의 힘이다.

 

끌어당김 법칙과 시각화가 난해해서 처음에 이해를 하지 못했다. 무엇보다 무의식을 이용한다는데 그 방법을 알지 못해서 궁금했는데 이 책에 방법이 세세하게 나와 있다. 반복해서 세 번 정도 봤는데 이북으로 봐서 그런가 처음에 이해하기가 힘들었다. 방법적인 부분도 좋지만 켈리 최 회장님의 인생 전반적인 부분에서 배울 점이 많아서 유튜브 채널도 구독해서 종종 보고 있다. 시각화와 끌어당김 법칙 중에 시각화가 난 제일 안되는데.. 아무래도 상상력이 없어서 그런 듯..