정신적으로 힘들 때나 성장을 원할 때 책을 읽으면 일기를 쓰면 좋다는 구절들이 많다. 기록을 남기려고 하는데 참 쉽지 않다. 몇 번이고 습관으로 들이고 싶지만 쉽지 않기에 유튜브에 검색을 하다가 나와 결이 비슷하고 성향이 비슷한 유튜버라서 영상을 보다가 책 출간소식에 책을 구매했다. 1. 감정 : 내면의 감정을 외부로 쏟아내는 과정으로 치유. 2. 기록 : 타임라인 형식. 더 나은 사람으로 나를 바꿀때. 3. 수집 : 나만의 징표, 모으지만 말고 왜 마음에 드는지도 함께 기록 남기기 4. 소통 : 스스로에게 질문 던지고 다시 그 질문에 답하기. 5. 창조 : 투두리스트 작성하거나 내가 꿈꾸는 목표 적고 그것을 잊지 않기 위해 계획이나 방법 찾기.일기 쓰기는 자신에게 맞는 방법을 알려주는 코치가 없다. ..
