운동이 뇌에 좋다는 이야기를 들어서 알고 있었는데 진짜 어떤 근거를 가지고 이야기를 하는지가 궁금했고 정말이라면 어떤 운동이 똑똑하게 한다는 건지 궁금했다. 특정 생각이나 충동이 반복적으로 떠오르는 정신질환인 강박장애를 앓았는데 이런 증상은 결혼후 육아를 하며 심해졌다. 그러던 중 우연히 자전거를 탄 후 기분이 좋아지며 강박장애가 서서히 잦아들었다. 그 길로 철인 3종 경기를 준비하여 도전했고, 완주와 함께 마음의 병도 거짓말처럼 말끔히 나았다. 움직임은 뇌를 회복시켜 병든 마음을 고친다. 뇌유래신경영양인자의 분비를 촉진해 우울증, 불안증, 치매를 예방하고 신경 펩타이드를 통해 트라우마와 약물중독에서 벗어나도록 돕는다. 그뿐만 아니라 뇌의 힘을 키워 집중력과 창의성을 높인다.달력에 운동계획을 미리 적어..
