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우리가 창의적인 프로로서 경험하는 스트레스는 대부분 작업 자체보다 미완성 작업에 대한 부담에서 비롯된다. 이 부담감은 일하지 않을 때조차 우리를 떠나지 않는다. 우리는 뭔가를 놓치고 있는 느낌 때문에 스트레스를 받는다. 또 아직 떠올리지 못한 아이디어 때문에 스트레스를 받는다. 작가 데이비드 앨런은 스트레스를 완화하는 효과적인 방법으로 생각 쓸어내기를 소개한다. 당신을 짓누르고 있는 모든 약속, 과제, 주제, 아이디어를 자유롭게 써보라. 마음에 걸리는 거의 모든 일을 포착하는데 시간이 좀 걸릴지도 모른다. (보통 20~30분 정도 걸린다.) 하지만 일단 적고 나면 당신이 스트레스를 받는 일들이 실체가 대부분 종이 위에 드러날 것이다. '그 목록을 보면 더 심하게 스트레스를 받지 않을까?' 라고 생각할지 ..

목표는 더 정확히 듣는 것이다. 더 높은 자아의 목소리는 고요하게 들리지만 명확하며 단순하다. 필요한 도구는 모닝페이지, 아티스트 데이트, 걷기다. 1. 모닝페이지 모닝페이지는 매일 잠에서 깨자마자 의식의 흐름을 종이 세장에 기록하는 것이다. 모닝페이지는 명상의 한 형태다. 모닝페이지가 무방비의 자신을 드러내기에 가능한 일이다. 모닝페이지의 내용은 무엇이든 가능하지만 감사는 특히 좋은 소재다. 모닝페이지는 닫힌 내면의 문을 열어준다. 미지의 세계였던 삶은 이제 알려진 곳이 된다. 감정은 새로운 것에서 명료한 것으로 바뀐다. 2. 아티스트 데이트 아티스트 데이트는 감각을 깨우기 위한 도구로서 예술과 만남이라는 서로 다른 두 가지가 핵심이다. 매주 한 번씩 흥미 있거나 관심 가는 무언가를 혼자 해보는 경험이..